co z kreatyne

Witam. Zakupiłem KREATYNE MULTIPOWER 500g. Chciałbym sie poradzic jak najlepiej mam ja sporzywac i w jakich ilosciach oraz co do niej dokupic zeby lepiej była przyswajana. Słyszałem ze dobrze jest brac aminokwasy i glukoze.

Tak jak w temacie, piszcie co macie z ceną jaka was interesuje, datą, smakiem, zostawcie jakieś info jak mnie coś zainteresuje to się odezwę. Kreatynę: najlepiej jabłczan w kapsach. Otwartymi nie pogardzę :)

Kupilem creatine xplode z olimpu w proszku i chcialbym dowiedziec sie kiedy ja brac.Na etykiecie jest napisna zeby brac 5 g rano i 5 g po treningu ale kilka osob ktore tez bierze kreatyne mowi zebym bral 5g przed i 5g po treningu.Co wy na to ktory sposob jest lepszy????

siema... mam pytanko.., kupiłem od kolegi kreatyne tylko nie miał opakowania i nie wiem czy ona jest na masę czy na rzeźbę ale jest ona w kapsułkach 2cm ma jedna... na opakowaniu był chyba zielony napis.. domyślacie sie co to może być ?? :D pozdrawiam...

Witam czy stosując co drugi dzień taki pre workout warto by było dorzucić do tego oddzielnie kreatynę czy ilość jaka już tam się znajduje jest wystarczająca? /SFD/2021/6/14/170fc5e48ef14c6fb6125ecb2664f48a.jpg

Co polecacie CM3 czy TCM Powder? ( jestem na masie ) a może inną kreatyne jak coś to na drugim cyklu jestem wczesniej brałem mono od sfd EDIT: albo może trimal od SFD? Zmieniony przez - rallus41 w dniu 2014-07-10 21:59:02

Jak przyjmować kreatynę i taurynę? Co do kreatyny nie mam wątpliwości, jednakże jak łykać taurynę, aby odniosło to jak najlepszy skutek? Dzięki za poradę...

Elo , mam dietę ćwiczę i chciałem kupić kreatynkę i hmb. 1 Po pierwsze czy opłaca się kupować 2 Która ? A to co to wg jest : No i na kreatyne i hmb mam dokładnie 114,44, bo tyle mam na koncie:P czyli przesyłka z przedpłata na konto

Witam , mam zamiar kupić kreatyne i białko , chciałem się dowiedzieć co ile najlepiej spożywać w dni treningowe jak i nietreningowe ale także w jakich proporcjach . Wiek 16 lat , 178cm i 69kg

witam, Tak sie składa że znalazłem w szawce kreatyne 300g z vitala mono Co dokupić do tego żeby dało jakieś fajne efekty (masowe)? Myślałem nad nitrobolonem. Mam 62 kg.

Witam. Własnie koncze brać kreatyne jabczan cm3. I się zastanawiam co teraz zakupić ? Najbardziej interesuje mnie odżywka na siłę plus pompa na treningu. Mysle że do wydania mam koło 150 zł.

witam mam pytanie mam kreatyne Treca CM3 1250 - czy mozna wysypwac proch z kapsulek i polykac normalnie wsypujac sobie do mordy? :P wczesniej mialem Creapure 1350 to miala smak 'chemii' a ta kreatyna co mam teraz jest taka kwasna wiec wole zapytac. sogi

Witam. jak ułożyć , cykl z omy i mety i co dodać na koniec cyklu jaka kreatynę żeby nie było tyle spadku

Witam kupiłem kreatyne z FA xtreme creatine. Chce dokupić sobie bcaa w miare rozsądnej cenie. Co polecacie?

Witam ponownie chciałbym sie dowiedzieć co jest lepsze ,ażeby przybrać na masie mięsniowej zakłdam żę bede miłą kreatyne treca z dekstrozą a jakiej firmy wy proponujecie mi zakupić produkty ??? Soldier_M

w jakiej postaci lepiej brac kreatyne...w proszku czy kapsach. co sadzicie o tym http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77124422 podobne do gainera???czy bezuzyteczna popelina??

Witam, jak w temacie, peirwszy cykl na kreatynie, kreatyne kupie Vitall Maxa 500g classica(chyba ze cos lepszego polecicie) no i powiedzcie mi co do tego jeszcze mam kupic? aakg? jak tak to jakiej firmy itd... pzdr

czy opłaca sie brać kreatyne ale tylko przez 2 cykle???? czy po zakończeniu drugiego cyklu (ale przy dalszym ćwiczeniu) nie spadnie mi wszystko to co urosło podczas brania kreatyny??? Dzieki i pozdrawiam

Siemanko , Jestem na wakacjach 2 miechy bez siłki i cwiczen . no pompeczki czasami i bicki . Spadki są niestety . Teraz wracam na siłownie chce wziać kreatyne mono bo spadki ;C i mutanta lub białko . na masówke ? po cyklu bcaa . Co sądzicie ?? Pozdrawiam

Kupilem sobie carbo fitmaxa(biore juz bialko,HMB,glutamine ,kreatyne(skonczylem juz)i czasem srodki na spalenie tluszcz(L karnityne,HCA Fat burner)cwicze 2.5 mies.Na co jest carbo?ile mam go brac?kiedy? :)